小孩补血食谱大全?适合小孩补血的食谱

本文目录一览：

• 1、儿童补血食谱大全都有哪些啊?
• 2、宝宝补血食谱
• 3、小孩补血食谱
• 4、儿童补血食谱:八味养血粥
• 5、补血汤食谱大全

儿童补血食谱大全都有哪些啊?

非常适合六个月以上的宝宝食用，但是，做的时候需要注意的是，猪肝一定要搅碎才能煮。胡萝卜肉卷 胡萝卜富含胡萝卜素，有非常好的补血的功能。

宝宝生下来之后就需要自己吃东西维持自己的生命了。一岁半的宝宝大部分已经断奶。这个时候宝宝的主要营养成分的获得都是通过自己吃东西获得的，所以一定要保证宝宝摄入足够的有营养的食物，才能够保证宝宝的健康成长。

贫血的孩子皮肤苍白，没有血色，容易疲倦，虚弱，易怒，食欲不振。对贫血的孩子，吃什么能补血？普通家长都希望通过饮食帮助孩子增加营养，改善症状，通过饮食治疗调理身体也很安全有效。以下的补血食谱适合贫血的孩子。

此款补血汤具有安神功效，适合更年期女性。章鱼干猪脚姜汤 材料包括章鱼干、猪脚、生姜。章鱼干略浸洗，老姜切片。猪脚去毛甲，洗净切件。将材料一同放入瓦煲，加入清水煲2小时，最后加盐调味。此款补气补血汤还健腰膝，适合腰酸背疼的中年女性。

儿童补血要多吃补血的食物，但是这些食物应该怎么搭配，怎么烹饪才能发挥最好的作用，并且让儿童容易消化呢？以下是我收集整理的适合儿童吃的补血食谱，希望对你有帮助。

材料：糯米、阿胶。功效：滋阴补血，长期食用对改善体质有良好作用。红枣枸杞炖鸡汤 材料：红枣、枸杞、鸡肉等。潜在功效：红枣和枸杞都是传统中医中用于滋阴补血的食材，与鸡肉一同炖煮，能够增强滋补效果，适合气血两虚的人群。

宝宝补血食谱

1、宝宝辅食之补血食谱 高肝米糊：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。这款米糊不仅易于消化，还富含铁质，有助于预防和改善婴儿贫血。 红枣肝泥：将红枣蒸熟后捣碎成糊状，加入肝粉均匀搅拌。

2、尝试补血食谱：红枣肝泥：红枣蒸熟去皮去核捣碎，加入温开水调成糊状，再加入婴儿肝粉调匀。蔬菜肝汤：胡萝卜和白菜切碎后煮汤，再加入适量婴儿肝粉搅拌均匀。鸡汤玉米蛋黄猪肝粥：用鸡汤熬粥，加入玉米羹、婴儿肝粉和压碎的蛋黄。

3、高肝米糊 原料：婴儿米粉、婴儿肝粉。做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。红枣肝泥 原料：红枣、婴儿肝粉。做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟；取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。

4、猪肝芝麻粥 猪肝和芝麻都具有很好的补血养血的功效，可以改善宝宝的营养不良以及贫血的状况。妈咪们可以准备适量的猪肝、芝麻、大米，将猪肝煮熟后，搅成碎末状，大米淘洗干净，与猪肝一同放入锅中，加入适量的清水，煮成粥状，待粥快熟烂的时候，把熟芝麻倒进去，搅拌一下即可喂给宝宝食用。

5、给大家推荐一个非常好的补血食材——鸡肝，跟猪肝的补血效果一样好，但是口感细腻更易被宝宝接受哦。补铁食谱 西红柿鸡肝粥 有些宝宝会不喜欢鸡肝的味道，试着和西红柿一起煮，腥味就不容易被尝出来了。食材：白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。

6、儿童补血养血，首选牛肉。牛肉是全世界人都爱吃的食品，享有“肉中骄子”的美称，西红柿炖牛肉，是一道非常受欢迎的.儿童补血食谱，好吃又营养，除了补血之外，还可以补充丰富的蛋白质，且不怕宝宝脂肪摄入量高，从而变胖。

小孩补血食谱

以下的补血食谱适合贫血的孩子。1．党参红枣汤：党参、红枣具有补血补气的功效，一起煮汤喝对贫血有很好的疗效，特别适用于疲乏无力的儿童。党参、红枣用水洗干净煮汤，加入红糖即可，每日食用，还可与鸡肉一起炖煮。

西红柿炖牛肉，是一道非常受欢迎的.儿童补血食谱，好吃又营养，除了补血之外，还可以补充丰富的蛋白质，且不怕宝宝脂肪摄入量高，从而变胖。加入番茄，可以对牛肉中的蛋白质的提高消化率，起到中和作用外，还能让整个菜酸酸甜甜，非常美味。

补血食疗方制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。补血食疗方龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

儿童补血食谱:八味养血粥

(6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。(7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。

血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用；粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

滋养补血，养生粥品与养血菜肴 补血养气是养生的根本，日常饮食中补充富含铁、维生素 B1叶酸等营养素的食物，对维持健康的血红蛋白水平至关重要。除了常见的红肉、动物肝脏等，以下几道养血粥品和菜肴，也能为你的身体注入满满的能量。

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

补血汤食谱大全

1、以下是5种补血食谱的推荐：桂圆煲猪心汤 材料：猪心15克、桂圆肉15克、党参适量、生姜适量。做法：将猪心剖开，切去肥油、洗净，与龙眼肉、党参、生姜一同放入已经煮沸的水中，用慢火煲3小时，加入少许盐调味即可。功效：补气养血，健脑益智，补养心脾，适用于气血两虚者。

2、百合白果牛肉汤 百合具有滋阴润燥的功效，牛肉富含氨基酸和营养素，两者结合煮成的汤不仅补气补血，还有美容和去火的效果。制作方法：将百合和牛肉切块，加水煮至牛肉熟烂。 杞子南枣煲鸡蛋 杞子南枣煲鸡蛋是一种简单的补气补血汤品。制作方法是将枸杞子、南枣和鸡蛋加水煮熟。

3、补气汤食谱大全包括以下几种： 红枣山药汤 材料：红枣、山药、桂圆肉、白砂糖。 做法：红枣洗净泡软，山药去皮切小块，与红枣一同加水烧开至软烂，再加入桂圆肉和白砂糖煮开即可。 功效：补血益气，保健脾胃，滋补养颜。 枸杞红枣赤豆汤 材料：枸杞、红枣、赤小豆、冰糖。

4、补血汤煲汤食谱有很多种，这里给您介绍几种常见的：花生红枣汤：食材：牛肉、花生仁、淡牛奶、红枣、陈皮、食盐、生姜。做法：牛肉放入开水中大火煮三分钟，然后取出用清水洗干净沥干水分切片备用。花生仁用开水烫一遍后去掉外面那层外衣。红枣去核洗干净备用。

5、材料包括章鱼干、猪脚、生姜。章鱼干略浸洗，老姜切片。猪脚去毛甲，洗净切件。将材料一同放入瓦煲，加入清水煲2小时，最后加盐调味。此款补气补血汤还健腰膝，适合腰酸背疼的中年女性。补血菜谱 金丝枣炖黄耳 原料为蜜枣、红枣、黄耳、姜、冰糖。